12月6日，信息学院在明斋304召开2009级关于冬季“阳光长跑”注意事项的专题会议。会议由09级辅导员蔡亚峰老师主持，09级各班班长及辅导员助理参加了此次会议。

蔡老师提出冬季阳光长跑需要强调七个注意事项。一要做跑步前准备活动，提高身体神经兴奋性，克服生理惰性；二要注意跑步着装卫生，应穿着弹性强、透气性好的衣服；三要注意长跑环境，尽量不到车辆多的道路上跑步，在有雾、大风天气情况下不宜再坚持长跑；四要注意保护呼吸系统，避免大口呼吸，在气温特别低的情况下可以戴上口罩以过滤、加温空气；五要适量跑步，根据本人身体实际情况合理安排锻炼时间与强度；六要选好锻炼时间，锻炼不宜太早，也不宜晚上跑步，避免因天黑而发生伤害事故；七是跑步结束后，要进行一定的整理活动，提高身体适应能力和抵抗能力。

通过本次会议，同学们增强了安全锻炼、正确长跑的意识，同时也提高了同学们参加阳光长跑的科学性和积极性。（来自信息学院）